энергия какого вида легко преаращается в энергию другого вида или работу?

Eкинетическая превращается в Eпотенциальную. Пример - математический маятник. В наивысших точках Eпотенциальная максимальна, а Екинетическая равна нулю. В точке равновесия - Екинетическая максимальна, а Епотенциальная=0