Помогите решить квадратное уравнение:

4(10x−23)^2−8(10x−23)+4=0


ДопВопрос
---Какой метод рациональнее использовать?---
Разложение на множители
Раскрывание скобок
Метод введения новой переменной
Вынесение за скобку