ознакомтесь с таблицей, в которой (в граммах)указано приблизительное количество белков, углеводов и жиров, содержащееся в 100 грамах продукта. НАЗВАНИЕ ПРОДУКТА БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ 1. Мясо 20 - 2 2. Яйцо 13 1/2 12 3.Колбаса варёная 14 4 15 4.Сосиски 13 - 13 5. Молоко 3 5 3 6. Сметана 4 2 26 7. Сыр 26 2 32 8. Масло 1 1/2 87 9. Хлеб черный 8 43 1 10. Хлеб белый 7 58 1/2 11. Макароны 11 76 1/2 12. Каша манная 9 76 1 13. Каша гречневая 13 65 3 14. Каша рисовая 8 76 1 Подсчитайте приблизительное количество белков, жиров и углеводов, которые вы получили, съевзавтрак. Не забудьте взвесить то, что едите. Ваша норма в сутки: белков 80г., углеводов80г., жиров9г..