Какие операции нужно совершить с графиком функции у=3х^2, чтобы построить график функции у=3(х+1)^2-5

Варианты ответа:
а) сдвиг влево на 5ед.
б) сдвиг влево на 1ед.
в) сдвиг вверх на 5ед.
г) сдвиг вверх на 1ед.

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА С РЕШЕНИЕМ И ОБЪЯСНЕНИЕМ СРОЧНО