Упростите выражение и найдите его значение:
а) [tex](a - 7)^{2} [/tex] + a(a + 14)  при a = 0,5
б) 9m(m - 2) - [tex](3m - 1) ^{2} [/tex] при m = [tex] -\frac{1}{3} [/tex]