что значит trainers(не тренеры !!!!)

Составьте выражение для длины незамкнутой ломаной ABCD, если АВ=m метров, ВС на 5,37 см больше АВ, а CD на 4,89 дм меньше АВ, и упростите его.

Помогите, пожалуйста!

Точка К удалённая от плоскости треугольника АВС на 4 см, находится на равном расстоянии от его вершин . стороны равны 12 см
Вычислите:
1)длину проекций КВ на плоскости треугольника
2)расстояние от К до вершины треугольника 

Ребят, выручайте. Химичка за четверть двояк влепить хочет! Кто чем может, пожалуйста!!!