- при фізичних заняттях в людському організмі відбувається прискорення процесів метаболізму, внаслідок чого інтенсивно спалюються клітини жиру; - спорт допомагає зміцненню імунітету, особливо проти вірусних і простудних захворювань; - регулярні тренування сприяють здоровому способу життя, виключаючи паління тютюну і вживання алкогольних напоїв; - спорт позитивно впливає на хребет людини, виробляючи здорову правильну поставу; - постійні спортивні заняття сприяють зміцненню м'язового каркаса, що допомагає людині підтримувати гарну фізичну форму. -спорт покращує структуру людини-покращує еластичність м'язів.