переведите пожалуйста на английский, без переводчика!

Обенто является здоровой пищей, потому что состоит из из четырех порций риса, трех порций мяса или рыбы, две порции овощей и одной порции фруктов. Обенто рекламирует себя как полезная еда.

Obento-it's health food,because consist of four portions rice,three portions meat or fish,two potions vegetables and one potion fruits.Obento advertise itself as a healthy food