Объясните пожалуйста с примерами, чем отличается Present Perfect и Present Perfect continuous

1. События, произошедшие или не произошедшие к данному моменту. Результат. I have left my shopping bag behind. I haven't called her.

2. Состояние, длящееся до настоящего момента. I have lived in London for ten years.

3. Обычное действие или привычка, существовавшие до сих пор. I have never worn long skirts.

4. Несколько событий, произошедших на данный момент. I have been to Paris three times.

5. Состояние к текущему моменту с указанием длительности с глаголами, не использующимися в продолженной форме. I have known him for two years.

6. События, которые состоятся к будущему моменту, в дополнительных предложениях. I will give you the book when I have read it.

7. С вопросительными словами how many/how much в предложениях, где не указано время события. How many pages have you read?

8. Для подчёркивания недавности произошедшего события. I have just broken a cup.

1. Длительное действие, которое началось в прошлом и продолжается до сих пор, с предлогами since/for. I have been walking for three hours/since morning.

2. Объяснение нынешнего состояния. I am tired because I have been digging the garden.

В вопросах, начинающихся с how long/since when. How long have you been waiting?