Зачем человеку спать 8-10 часов каждый день??

обычно рекомендуют от семи до девяти часов в сутки для здоровых взрослых. Однако сомнологи приводят результаты долгих исследований, которые подводят к тому, что даже 8 часов может быть не только много, но и вредно!

Сон-главная система. Без него мы  не высыпались бы и не могли  сконцентрироваться. Недосып действует на человека негативно, нарушается нервная система и ещё нарушается деятельность организма (органов). Начинаются появляться такие симптомы как: усталость, боли в голове и т.д. Сердце тоже не будет действовать хорошо, начнутся и с ним проблемы. Вот что значит сон и вот зачем надо спать по 8-10 часов