зачем люди занимаются спортом на английском

а можно перевод

Во-первых, любые физические упражнения оказывают оздоровительный и профилактический эффект. Это надо помнить, ведь современные люди мало двигаются, имеют минимальные физические нагрузки. К примеру, школьник весь день свой проводит в сидячем положении (уроки в школе, выполнение домашних заданий, время за компьютером, телевизором). В результате такого образа жизни мышцы атрофируются, не работают в полную силу.

Во-вторых, спорт укрепляет здоровье, даёт здоровое сердце, легкие, контролирует давление и помогает избежать образования тромбов. Разумеется, речь идёт о занятиях без необоснованных перегрузок. Помните, что физические нагрузки всегда поддерживают тонус организма. Например, пробежав утром пару километров, вы целый день не почувствуете усталости, школьный день пройдёт без признаков сонливости, увеличится запас жизненных сил.

В-третьих, занятия спортом могут укрепить дух человека. Люди стают целеустремленными и ответственными, учатся идти к определенной цели, правильно организовывают себя и свое время. Кроме того, верно оценивают свои силы и возможности, расставляют приоритеты. В результате чего повышается их самооценка.

спасибо

Firstly, any exercise has a health and preventive effect. It must be remembered, after all, modern people do not move, have minimal physical activity. For example, the student spends all day in a sitting position (lessons at school, homework, time at the computer, TV). As a result of this lifestyle muscle atrophy, are not working at full strength.Secondly, sport strengthens health, gives a healthy heart, lungs, controls blood pressure and helps to avoid blood clots. Of course, we are talking about classes without unreasonable overloads. Remember that exercise always support the tone of the body. For example, running a couple of kilometers in the morning, you will not feel tired all day, the school day will pass without signs of drowsiness, increase the reserve of vitality.Third, sports can strengthen a person's spirit. People become purposeful and responsible, learn to go to a certain goal, properly organize themselves and their time. In addition, they correctly assess their strength and capabilities, set priorities. As a result, their self-esteem increases.