разница между Throughout и for и during

Throughout = много раз или продолжающееся действиеDuring = одно действие или один случайI ate rice throughout my stay in Japan. (Я ел рис много раз пока был в Японии.)I went to Kinkakuji during my stay in Japan. (Я посетил Kinkakuji однажды, пока был в Японии.)