Можно ли перед while использовать Past Simple например: I saw a running man from my window while i was watching a video????? Ответьте ,пожалуйста, очень надо

В данном случае лучше использовать Past Continuous (было смотрю) после "while", так как она передает идею длительного процесса в прошлом:

"I saw a running man from my window while I was watching a video."

Однако, важно учесть контекст, и в некоторых случаях Past Simple также может быть приемлемым, особенно если действия происходили одновременно и были короткими. Например:

"I saw a running man from my window while I watched a video."

Таким образом, выбор между Past Simple и Past Continuous может зависеть от того, как вы хотите передать характер действий в прошлом в данном контексте.