10 речень про улюблені фрукти та овочі та чому вони корисні для здоров'я​

Ответ:

1. Апельсини - мій улюблений фрукт, багаті вітаміном C, який підтримує імунітет.

2. Яблука є не лише смачними, але і корисними завдяки дієтичним волокнам для шлунково-кишкового здоров'я.

3. Малина містить антиоксиданти, що допомагають боротися зі стресом та запаленнями.

4. Банани є відмінним джерелом калію, який регулює роботу серця та нирок.

5. Брокколі має високий вміст вітамінів K та С, сприяючи зміцненню кісток та імунітету.

6. Груші надають організму добре засвоюваний фруктозу та дієтичні волокна.

7. Авокадо багатий мононенасиченими жирними кислотами, які корисні для серцево-судинної системи.

8. Морква містить бетакаротин, що перетворюється вітаміном A, необхідним для зору та шкіри.

9. Червона смородина багата антиоксидантами, які допомагають знижувати ризик захворювань.

10. Шпинат - це чудовий джерело заліза та кальцію, сприяючи здоров'ю крові та кісток.