Какие можно дать советы своим сверстникам чтобы хорошо сдать экзамен:))Помоги плиз:)

запишите заголовки цикла for для изменения параметра из диапазонов 

от -10 до  +10______________________

от 100 до 1 _______________________

от 15 до 25 ________________________

от -10 до -20 ___________________________

как сохранить продукты от плесени