перевести на английский :
я бегаю вечером , качаю пресс .
да я занимаюсь спортом.
я занимаюсь лёгкой отлетикой .
я занимаюсь три раза в неделю.
да я очень много принимала участие в соревнованиях .
я получала грамоты за первое,второе место по лёгкой отлетике .

I run in the evening, rock press. yes i do sports. I do athletics. I do three times a week. yeah I pretty much took part in competitions. I received certificates for first, second place in athletics