Как покакать люди помогите пожалуйста!! У мя запор

Ответ:

Быстро устранить запор помогут натуральные домашние средства, которые улучшают микрофлору кишечника, препятствуют затвердеванию стула, размягчают его и благотворно влияют на перистальтику.

Вода ...

Упражнения ...

Пробиотики и пребиотики ...

Чернослив, инжир и изюм ...

Травы, как народное слабительное ...

Касторовое масло ...