правила здорового питания

Правила здорового питания: ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ: 1.Дробным (3-4) раза в сутки)2.Регулярным (в одно и тоже время)4. Равномерным (последний прием пиши должен быть не позднее , чем за 2-3 часа до сна. 5. Молочные продукты есть ежедневно 2-3 раза 6. Овощи ежедневно 3-5 раз 7. напитки взрослому человеку требуеться не мень 1,5 л жидкости в день .Научно доказано , чем реже вы питаетесь , тем больше попровляетесь