Какого значениие закаливания для сохранения и укрепления здоровья?

ничего не понятно из ответа((( напиши , пожалуйста, доступным языком........в ответе куски копий из интернета(с повторами) http://www.o-med.ru/zakalivanie_organizma.php...http://www.golkom.ru/kme/08/1-473-2-1.html........http://claw.ru/a-military/29373.htm

комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно—климатических условий.закаливание следует рассматривать как попытку приблизить образ жизни человека к естественному, не дать угаснуть врождённым адаптационным способностям организма систематическое дозирование воздействия холодом повышает устойчивость к действию низких температур, а теплом – к действию высоких. комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно—климатических условий.