напишите 6 наиболее важных пунктов "гигиена питания"

1. Выпивайте в сутки не менее полутора литров воды (не дожидайтесь ощущения жажды, чтобы пить).2. Соблюдайте следующее процентное соотношение основных пищевых компонентов: 15% белков, 55% углеводов, 35% жиров.3. Старайтесь есть всегда в одно и то же время, предпочтительно сидя.4. С каждым приемом пищи выпивайте не более четверти литра качественного вина и ограничивайте себя одним аперитивом в неделю.5. Гастрономические излишества позволяйте себе не чаще одного раза в неделю.6. Старайтесь разнообразить меню, чтобы не испытывать недостатка в различных минералах, витаминах, клетчатке.

1.питание должно быть регулярным2.пища должна быть хорошо приготовленной,не слишком горячей3.нельзя употреблять не свежей пищи,4.мыть руки перед едой5.пользоваться только чистой посудой,столовыми приборами6.не сть пищу,которая упала на пол