Подскажите пожалуйста Какие мышцы и клапаны работаю во время плавания? Как восстановить работу сердца после плавания?

При плавании происходит чередование, то есть напряжение и расслабление разных мышц. Это дает нам наибольшую работоспособность и силу.

Активное движение ног в воде предупреждает плоскостопие, укрепляет ноги и уменьшает объем бедер.

В воде напряжение тела уменьшается, что позволяет нам снизить нагрузку на позвоночник, тем самым вырабатывая хорошую осанку и крепкие мышцы спины.

Если регулярно заниматься плаванием, то органы дыхания и кровообращения будут становиться все сильнее.

Благодаря ритмичной работе мышц улучшается подвижность грудной клетки, сердечная деятельность.

А если вы хотите избавиться от лишних каллорий, то плавание будет одним из лучших способов сжечь жир.