не переохлаждатьсяне есть слишком острые,соленые,кислые продукты,не злоупотреблять алкоголем,различными кислотами если хочешь в туалет,нужно сходить,а не терпетьсдавать анализы,если есть симптомы и не лечиться самостоятельно,а идти к врачуследить за качестовом питьевой воды,так как образуются камни в почка