какое значение закаливания организма? Способы закаливания

 человек  повышает устойчивость к неблагоприятным температурным и метеорологическим условиям внешней среды.  При воздействии низких температур в закаленном организме срабатывают рефлексы терморегуляции, что и спасает организм и не дает  возможность запуска  патологического  процесса, увеличивается выработка тепла, быстро возникает задержание тепла за счёт кратковременного  сокращения и расширения капилляров кожи,  в результате  увеличивается кровоток и обмен веществ. Человек в этот момент чуствует прилив крови и тепло.обливание холодной водой(закаливание водой),загарать на солнце(закаливание солнцем), гулять на свежем воздухе(закаливание воздухом)