как под действием постоянных нагрузок и правильной тренировки изменяется работа сердца

При безопасных нагрузках (130-140% от базового максимума) работоспособность сердца увеличивается, сердечная мышца укрепляется. Однако при перенагрузке возможны и негативные последствия: гипертрофия левого желудочка ( если преобладают силовые статические упражнения) и как следствие гипертония. Но простому смертному это не грозит, так что занимайтесь спортом сколько захочется