Какую роль играет режим в обеспечении здорового образа жизни???

Благодаря постоянному, не изменяющемуся режиму дня организм человека приобретает огромное множество разнообразных полезных свойств. Он учиться должным образом распределять все доступные ему энергетически ресурсы, должным образом использует в течении дня разнообразные пластические ресурсы, налаживается стабильная работа всех органов и систем, которую становиться трудно вывести из налаженной работы любимы стрессами, болезнями и физиологическими дисбалансами. Соблюдая режим дня, вы обеспечиваете адекватную выработку мелатонина шишковидной железой, а он влияет на многие психические процессы, настроение и поведенческие реакции.

Благодаря соблюдению режима дня у человека вырабатывается правильное и чёткое ощущение времени, его организм всегда знает, когда ему необходимо вставать, когда пора требовать у хозяина приема пищи, когда необходимо совершать физиологические отправления и когда ему становится пора отходить ко сну. Формирование и поддерживание определённого режима дня положительно сказывается на волевых свойствах индивидуума, особенно на начальном этапе следования ему, а это крайне полезно для гармоничного развития человеческой личности. Словом, режим дня — крайне полезная для человеческого организма привычка.