как можно предотвратить негативное влияние дистресса на организм

не допускать длительного воздействия стресс-факторов, проводить себепериодически позитивный стресс (еустресс), например закаливать организм. Можно пить адаптогены (женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, родиолу розовую). Если стресс наступил, вместо адаптогенов принимать успокоительные (валериану, пустырник, пион) ну и конечно аутотренинги, медитация и т.д.