что надо делать человеку чтобы похудеть,и почему?

Правильно питаться и заниматься спортом.Правильное питание включает в себя 5-6 разовое питание маленькими порциями. Желательно исключить жаренное, соленное, острое.Спорт - 3-4 реза в неделю ( бег, зарядка)Лишний вес за счет нагрузки начнёт таить, так как будет происходить расщепление жировых отложений.  Вот, собственно, и всё :)