составь список советов которые помогут тебе предотвратить такие болезни как : насморк и грип

Закаляйся,занимайся спортом,принимай витамины,ешь сырые фрукты,овощи. Употребляй в пищу чеснок, лук,хренодёр. Гуляй на свежем воздухе, спи в проветренной комнате.