Объясните витамины: E , F , K, A-рентном,B2, B5

Витамин А нужен нам для зрения, его много в мясе, говяжьей печени, свинной и тресковой. 2) Витамин Е - устраняет нарушения кровообращения крови в сосудах, борется с образованием тромбов, устраняет воспалительные процессы в организме. Необходим для регенерации тканей, улучшает атлетические достижения, укрепляет стенки капилляров. 3) Витамин К участвует в формировании костей и также их восстановлении, участвует в реакции окислительно-восстановительных процессов. 4)В2 - витамин влияет на рост клеток и их возобновление, также берет участие обмене белков, жиров и углеводов. 5) В5 - борется с воспалительными процессами, также он хорошо подходит для похудения, берет участие в сжигании жиров. Борется со стрессами, защищает организм и вырабатывает для этого необходимую энергию. Пантотеновая кислота участвует в создании многих ферментов, также хорошо оказывает влияние на мозг♥