сообщение на тему витамин С кратко

Витамин С повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям,укрепляем кости и зубы.Витамин С препятствует образованию вредных веществ,возникающих при биологическом окислении,он входит в состав ферментов,участвующих в образовании антител,препятствует разрушению стенок кровеносных сосудов кожи.Витамин С содержиться в овощях,фруктах,квашеной капусте,шиповнике,смородине.Спасибо)