Используя данные таблицы 1,2,3, рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина для 14 летнего Максима,если подросток питается четыре раза в день.Предложите Максиму оптимальное по калорийности меню из перечня предложенных блюд и напитков.При выборе учтите,что Максим пьет чай с одной ложкой сахара и любит салат с курицей.
В ответе укажите калорийность ужина при четырехразовом питании,заказанные блюда,которые не должны превышать рекомендованную калорийность ужина,и количество белков в нем.(подробно пожалуйста) Заранее спасибо!

2900:100*18=522ккал(должен составлять ужин)34(чай с одной ложкой сахара)+250(салат с кур)+68(чай с двумя ложками сахара)+170(лимонад)=522ккалБелки в блюде 0(чай)+14(салат)+0(чай 2ложки сахара)+0(лимонад)=14