Завтрак интеллектуала. Что обязательно должно входит в состав завтрака человека, который много учится, а помимо этого еще и трудится на работе головой?

Главное в таком завтраке-жиры,углеводы и белки Из углеводов лучше выбирать овсянку около 50-60гИз белков лучше съесть 2 яйцаИз жиров можно взять сливочное масло (в кашу или на серый хлеб (лишние углеводы не помешают))