Гигиена опорно- двигательной системы в связи с возрастными особенностями.

Гигиена - это прежде всего  осанка. После 40 мин работы на компьютере или за партой - нужно встать и подвигаться - чтобы восстановить кровообращение в мышцах и суставах. Разнообразное питание: должен быть кальций, элементы для строения хрящей, белок (мясо).В подростковом периоде - развиваются зоны роста хряща и костей. Такого периода больше нет в жизни человека! Излишний вес - это проблема для суставов.: