Помогите пж написать эссе на тему "Что мы должны делать для своего здоровия"

Здоровье- самая большая ценность в мире, как звучит народная пословица. Это потому что, если у человека есть здоровье, у него есть силы для добычи пищи, для добычи каких- то нравственных характеров. для здоровья очень важен режим дня . Нельзя садиться за уроки - не отдохнув. А лучше после домашнего задания , погулять. Подышать как говорится воздухом. Так же огромное дело для здоровья имеет хороший сон. Если у человека есть недосып - это очень влияет на его психику, делая его более нервным, и раздражительным. Нам не хочется есть, гулять, играть, идти в школу или вообще вставать с кровати. Огромное влияние на здоровье имеет хорошее питание. Нельзя "хватать куски", и перекусывать целый день. Никто конечно не запрещал перекус на завтрак и в полдник, но не более того. Ещё так же хотелось добавить, о том как вредны плохие (вредные) привычки. Например: курение, алкоголь, наркомания, таксикомания. Ведь в особенно нашем возрасте( 7-18 лет) Это особо важно. Нельзя портить себе здоровье в младшем возрасте, да и в большем тоже не желательно.