Человек решившии увеличить собственную мышечную массу ,кроме специальных физических тренировок должен соблюдать и особый режим питания. Он должен употреблять больше белковых продуктов, несмотря на то ,что , по сравнению с углеводными и животными, они являются менее доступными источниками энергии. Приведите научные аргументы в пользу такой белковои диеты.

Жиры и углеводы являются источниками энергии. Белки – это строительный материал для нашего тела. Белки необходимы для тонуса наших мышц.  Значит, потребляя много белков, вы обеспечиваете организм необходимыми веществами для здоровья, а уменьшая количество жиров и углеводов, заставляете организм тратить свои жировые запасы.