Составте здоровое меню для растущего организма
Завтрак

В подростковом возрасте нужно употреблять не менее 2000 ккал/деньЗавтрак составляет 30% всего питанияОбед составляет 50% всего питанияУжин составляет 20% всего питанияДля растущего организма завтрак должен состоят из 500 ккал-Кукурузные хлопья (369ккал)-Молоко (60 ккал)-Печенье (120 ккал)Итого: 549 ккал (Это норма) Только же надо завтрак?