Предложите 2-3 основные рекомендации для организации правильного питания человека

Обязательный завтрак (белково-углеводный), 4-х разовое питание в одно и то же время, сбалансированность в пище (Пропорции Жиры-Белки-Углеводы в соотв. с возрастом и нагрузками), обязательное присутствие 5 порций овощей и фруктов в суточном рационе