что необходимо соблюдать для того чтобы показатели веса и роста были в пределах нормы

режим днярежим питания (разнообразный рацион, достаточное колич витаминов и минералов, своевременный приём пищи и т.д.)+физические нагрузки (зарядка, занятия спортом)+прогулки на свежем воздухе (нахождение на солнце влияет в основном на рост)