составить 10 рекомендаций для занятия спортом и физической культурой

Составлять график занятийНе "испытывать себя на прочность"           ( тип. не переусердствоввать)Есть немного, но и немалоПо возможности нанять тренераНе забывать про тренировки (взялся-доводи дело до конца)Не ленится на тренировкахНе употреблять "модных" энергетических напитков (вред здоровью)Не нарушать технику безопасности (если занятия в зале)Не мешать тренироваться другим, (так как ты будеш мешать и себе)Самому составлять задания для себя (если нет тренера)