как защититься от вирусных заболеваний(помогите пожалуйста)

Ежегодно прививайтесь В период эпидемии простудных заболеваний мойте руки как можно чаще, делать это нужно каждый раз после посещения общественных местЕшьте больше чеснока

Организму можно помочь, усиливая выработку антител искусственно, в том числе создавая иммунитет заранее, с помощью вакцинации. Есть три основные группы вакцинации и иммунизации:

1. Использование ослабленного штамма вируса, который стимулирует  в организме продуцирование антител, которые эффективно действуют против более патогенного штамма.

2. Введение убитого вируса, который тоже индуцирует образование антител.

3. Введение же готовых "чужих" антител.