• Значение активного отдыха для восстановления работоспособности мышц.
    1) поднимайте и опускайте правой рукой груз массой 2 кг с частотой 60 раз в минуту до полного утомления. Отметьте время наступления утомления в секундах
    2) поднимайте и опускайте левой рукой груз массой 2 кг(правая рука в это время отдыхает)
    3) вновь возьмите груз в правую руку и работайте до наступления утомления(частота 60 раз в минуту). Как изменилось время наступления утомления теперь?
    4) сделайте вывод

Ответы 1

  • Время наступления утомления значительно снизилось.

    Это свидетельствует в первую очередь о том, что в тот момент времени, когда хотя бы одна из мышц нашего организма выполняет активную работу, весь организм в целом не может полноценно отдохнуть и полностью восстановить свою работоспособность. Таким образом — для полного восстановления работоспособности мышечного аппарата крайне необходимо совершать между периодами физической нагрузки полноценные остановки всяческой физической деятельности.

  • Добавить свой ответ

Войти через Google

или

Забыли пароль?

У меня нет аккаунта, я хочу Зарегистрироваться

How much to ban the user?
1 hour 1 day 100 years