5. С чем связана боль в мышцах у нетренированного человека после физической нагрузки? Что необходимо сделать, чтобы уменьшить боль?

необходимо сделать  разминку перед физическими нагрузками 

Боль связана с тем что, после определенных нагрузок мышцы растягиваются и укрепляются. Нужно принять горячую ванну)