как разумно внести витамины a e c в рацион питания?

а ты написал СПАСИБО

хы:D

дни чего-то

Ладысь спокойной ночи ( я еще не буду спать 2 часа)))

Как внести? Вначале нужно узнать, нет ли у тебя аллергии на эти витамины. Витамины а, е, с содержаться в еде. Если ты хочешь получать эти витамины с едой, то тебе стоит составить правильное меню. Если витамины в таблетках, то нужно посмотреть инструкцию и принимать витамины по инструкции(или выписке врача) до или после еды, несколько раз в день. Если витамины в уколах, то тоже нужно ознакомиться с инструкцией.  ДЛЯ РАЗУМНОГО "ВНЕСЕНИЯ" ВИТАМИНОВ НАДО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!