какое значение имеют витамины для организма

Как видно, полезную роль витаминов в организме человека трудно переоценить. Их нехватка отрицательно сказывается на физическом и моральном состоянии человека. А потому стоит обратить внимание на то, какие продукты вы едите, чтобы всегда быть в здоровом теле.

Витамины они играют полезную роль. Если в организме не хватает какого-то витамина, например: витамина Е, кожа становится сухой, волосы и ногти ломкими, трескается кожа в уголках губ, следовательно, нужно есть продукты, где содержится витамин Е, или же употреблять в виде таблеток.И самое главное надо обращать внимание какие продукты вы едите.