какое значение имеют знания о биоритмах для сохранения здоровья человека

иоритмы - это активность той или иной стороны или функции человека. Знание своих биоритмов приближает к более лучшему использованию своих ресурсов и сохранению здоровья.Роль универсальной программы жизнедеятельности в организме человека выполняют биологические ритмы (биоритмы), которые являются высшим проявлением самоорганизации любой биологической системы.Биологические ритмы (биоритмы) обеспечивают максимально эффективное функционирование всех его органов и наиболее экономное расходование ресурсов. Биоритмы могут быть суточными, месячными и сезонными, однако все они характеризуются чередованием периодов функциональной активности и отдыха органов и систем, что обеспечивает полноценное восстановление физиологических резервов организма.