каковы признаки нехватки витамина С?

Быстрая утомляемость, слабеет устойчивость к инфекциям, сонливость. При сильной нехватке витамина возникает цинга - болезнь, при которой стенки кровеносных сосудов становятся хрупкими, кровоточат дёсны, шатаются и выпадают зубы.