• ДАМ 20 БАЛЛОВ. помогите рассчитать сколько мне нужно белка и углеводов в день, что бы набрать мышечную массу. ПОМОГИ ПЖЖЖ.

Ответы 2

  • спасибо большое ты мне очень поиог
  • Как минимум 4-7 гр углеводов на каждый кг веса тела. Пример:допустим вам вес 70 кг значит 70*4=280 гр
    • Автор:

      elijah
    • 5 лет назад
    • 0
  • Добавить свой ответ

Еще вопросы

Войти через Google

или

Забыли пароль?

У меня нет аккаунта, я хочу Зарегистрироваться

How much to ban the user?
1 hour 1 day 100 years