Что нужно делать чтобы ваши нервные и гуморальные системы были здоровы?

Для нормального функционирования нервной системы и гуморальной системы необходимо соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон, свежий воздух, физическая активность, полноценное питание, включающее белки, жиры, углеводы, все витамины и минералы , необходимые для обмена веществ, синтеза гормонов, белков, ферментов и других, необходимых для организма веществ. Нельзя излишне стимулировать нервную систему различными сильными раздражителями, будь то кофе, стресс или  очень громкая музыка. О вреде табака, алкоголя и наркотиков известно всем. Несбалансированное питание может негативно повлиять на железы внутренней секреции. Например, недостаток йода в пище может вызвать заболевание зоб, а избыточное употребление сахара- сахарный диабет.