А, понял. Ну, во первых не употреблять любые психотропные вещества, соблюдать режим сна(чего я к сожалению не делаю), не нервничать лишний раз, заниматься спортом(помогает разгонять кровь, что питает нервы), тренировать мозг, делать иногда дыхательные упражнения
А, понял. Ну, во первых не употреблять любые психотропные вещества, соблюдать режим сна(чего я к сожалению не делаю), не нервничать лишний раз, заниматься спортом(помогает разгонять кровь, что питает нервы), тренировать мозг, делать иногда дыхательные упражнения