и ещё один вопрос : почему в начале тренировок значительное улучшение спортивных результатов а потом они нарастают медленнее . пж ответьте по скорее

За счет чего при тренировках возрастает точность мышечных сокращений?

Мышцы и ЦНС, управляющая ими ,постепенно адаптируется к нагрузке и вырабатывается точность движений..

Поясните различие между динамической и статической работой?

Динамическая работа - работа, связанная с поочередным сокращением и расслаблением мышц, с движением, например сгибание и разгибание руки.

Статическая работа связана с постоянной нагрузкой без поочередного сокращения и расслабления, например держание груза в вытянутой руке.

Почему в начале тренировок значительное улучшение спортивных результатов а потом они нарастают медленнее.

Мышцы состоят из мышечных волокон. У человека, начавшего тренировки, в работе мышц по мере тренировок участвует все больше и больше мышечных волокон. Постепенно в работу будут вовлечены все волокна мышцы и тут активный рост результатов притормозится, так как теперь уже сами мышечные волокна будут претерпевать изменения.